“立冬”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，也是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一；時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。立冬過后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

氣候特點(diǎn)

古人將二十四節(jié)氣中的每個(gè)節(jié)氣都等分為三，每五日為一候，從而以三候來描述每個(gè)節(jié)氣的氣候變化特點(diǎn)。立冬的三候?yàn)椋骸耙缓蛩急?；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。?/span>

立冬養(yǎng)生

古人有“入冬日補(bǔ)冬”的習(xí)俗。冬日的進(jìn)補(bǔ)，與秋季不同，更側(cè)重高熱量的食物。在立冬也就補(bǔ)養(yǎng)身體最好的季節(jié)。拿藥材燉肉，比如：狗肉、羊肉，豬排等。還有很多地方，他們會(huì)在立冬會(huì)吃餃子的習(xí)俗。吃餃子是古代很多節(jié)日節(jié)氣都有的習(xí)俗。一般認(rèn)為，餃子是“交子”的諧音，所以季節(jié)交匯之時(shí)，新舊歲交匯之時(shí)，往往都有吃餃子的習(xí)俗。立冬是秋凍兩季的交匯之時(shí)，這餃子是不能不吃的。

飲食注意

冬季注意少吃油膩食物，多吃富含維生素的食物。補(bǔ)充膳食纖維、潤燥食品，及時(shí)補(bǔ)水要主動(dòng)喝水，不要等到口渴了再喝。

冬季第一個(gè)節(jié)氣到來，正式進(jìn)入了寒冷的冬天。廣杰GOJEK小編溫馨提示天氣越來越冷，寒冷的冬季，盡量早睡晚起不要熬夜哦！吃點(diǎn)熱乎食物，注意適當(dāng)添衣保暖。